7분 운동 - 체중 감량: 건강을 위한 피트니스 개인 트레이너
7분 운동 - 체중 감량은 Lumowell/Lumofit 프로젝트를 위해 Ego360이 설계한 무료 Android 앱입니다. 이 앱은 사용자가 체중을 감량하고 근육을 단련하며 지방을 태우고 심혈관 건강을 향상시키기 위한 고강도 운동 프로그램입니다. 이 앱은 온타리오 주 해밀턴에 위치한 맥마스터 대학교의 연구를 기반으로 합니다.
이 프로그램은 가능한 최단 시간에 지방을 태우기 위해 설계된 특정 체중 운동을 제공하며, 집에서 빠른 운동을 할 시간이 없는 바쁜 사람들에게 완벽합니다. 이 앱은 운동 동안 사용자를 동기부여하고 안내하기 위해 피트니스 개인 트레이너를 제공합니다. 7분 매일 운동 계획을 통해 사용자는 복부 근육, 가슴 근육, 엉덩이, 허벅지, 다리, 팔, 어깨를 단련할 수 있습니다. 이 앱은 또한 몸매를 탄탄하게 만들기 위한 지방 태우기 운동 루틴도 제공합니다.
전체 몸매 7분 운동의 고급 버전(PRO 버전)을 잠금 해제하면 더 효과적인 결과를 위한 고급 운동이 제공됩니다. PRO 버전은 또한 건강한 식습관을 개발하고 빠르게 체중을 감량하기 위한 주간 식단 계획을 제공합니다. 이 앱은 광고가 없으며, 사용자들이 휴식을 취하고 근육 탄력성을 향상시키는 스트레칭 쿨다운 운동도 포함되어 있습니다. 게다가, 이 앱은 사용자들이 피트니스 목표를 달성하기 위해 추진력을 유지하는 30일 피트니스 도전 운동도 제공합니다.
